ماسكات و نصائح لجمال بشرتك في الربيع و الصيف

عند حلول الأشهر الحارة نعبر بشوقنا إلى أشعة الشمس و الهواء العليل بالانطلاق إلى الطبيعة متناسين حاجة البشرة إلى حماية .. اليك هذه النصائح الضرورية لحماية بشرتك خلال الربيع و الصيف

1- تهيئة البشرة بالتقشير المناسب : 

بعد خروج فصل الشتاء تحتاج بشرتك إلى التهيئة لاستقبال الفصول الحارة و ذلك من خلال تقشيرها لازالة كل الترسبات التي تخنقها و حتى تتنفس من جديد خاصة بعد درجات الحرارة المنخفضة و الرياح و الرطوبة التي كانت تسبب لها الكثير من المشاكل مثل التجفف و التهيج و تشقق الشفاه و غيرها من مشاكل الشتاء . و لتقشير بشرتك يمكنك استعمال احدى الطرق التالية  

- التقشير بواسطة العسل و اللوز المطحون : اطحني كمية مناسبة من اللوز و أضيفي إليها ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي و يمكنك الاستعانة بالقليل من الحليب او الزبادي للحصول على القليل من السيولة ثم ضعي المكونات على وجهك و دلكي بها البشرة بحركات دائرية لطيفة  

- الطريقة الثانية : ماسك القهوة و السكر لتقشير البشرة 

2- ترطيب البشرة لحمايتها من التجفف: 

أولا و قبل كل شيء غذاؤك هو الوسيلة الاولى نحو بشرة صحية و متوازنة استهلكي كميات كبيرة من الخضر و الفواكه فهي تنعش بشرتك في العمق و تمنحك لونا رائعا كما يعتبر استهلاك الماء من أبرز الوسائل التي ترطب بشرتك من الداخل و تمنحها الحماية الكافية ضد التجفف . احرصي كذلك على استعمال الكريرم المرطب المناسب لنوعية بشرتك و لا تهمليه أبدا استعمليه في كل الاوقات و قبل وضع المكياج اساسا. 
أما بالنسبة  للماسكات التي ترطب البشرة فيمكنك استعمال الوصفات التالية :  

ماسكات الخيار لكافة أنواع البشرة  

ماسكات الحليب لبشرة مذهلة   

3- الوقاية من الشمس : 

احرصي على حماية بشرتك من أشعة الشمس و استعملي الكريم الواقي المناسب لبشرتك و تجنبي المكوث و التعرض مطولا لأشعة الشمس فهي و حتى مع استعمال الكريم الواقي تضر بالبشرة و تساهم في شيخوختها بصورة مبكرة . و للوقاية أكثر يمكنك ارتداء قبعة جميلة و كبيرة لحماية وجهك و تظليله جيدا  
arabiyet

...تابع القراءة

الإطراء.. طريقك إلى قلب المرأة

وجدت دراسة جديدة أن الإطراء يتغلّب على الجنس والتسوّق وحتى على الشوكولاتة في تحسين مزاج المرأة ونيل رضاها. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الدراسة التي أجريت بتفويض من شركة "أبلتايزر" للمشروبات الغازية، وجدت أن أصغر الأمور في الحياة تجعل المرأة تشعر أكثر بالسعادة وأهمها الإطراء. 
  
وتبيّن أن قرابة نصف النساء البريطانيات اللواتي شملتهن الدراسة وبلغ عددهن 1056 وتراوحت أعمارهن بين 25 و45 عاماً، قلن إنهن يشعرن أكثر فرحاً عندما يسرحن شعورهن مقارنة بتناول الشوكولاتة.

وقالت ثلث النساء إن بذلهن جهداً مع أشخاص آخرين يشعرهن بتحسّن في المزاج بدلاً من إجراء حمام بخار داخل غرفة. وفي ما يخص الأحذية، فإن واحدة من كل 10 نساء قالت إن انتعالها حذاء عالي الكعب، يشعرها بأنها أفضل. أما الدخول في يوم لا تمر فيه الأمور على ما يرام، أو الشجار مع الشريك يمكن أن يغير الكثير في مزاج النساء ويجعلهن أكثر عرضة لخسارة إشراقهن. 

وقالت قرابة 64% من النساء إن الطقس الجميل يجعلهن في مزاج جيّد، في حين أشار أكثر من الثلث (41%) إلى أن تلقي إطراء أو رسالة نصية جميلة يحسّن مزاجهن. وقالت 35% من النساء إنهن يضعن الماكياج ويبذلن جهداً يومياً لارتداء الأفضل كطريقة لتحسين المجال والثقة بالنفس.                                            دنيا الوطن

...تابع القراءة

أهم أسباب الإجهاض المتكرر

ما هى أهم الأسباب التى تؤدى إلى تكرار الإجهاض، وخاصة فى الشهور الأولى من الحمل، وهل من الممكن أن تكون هناك أسباب خاصة من الزوج، أم أنها تختص فقط بالزوجة؟ 

يجيب عن هذا السؤال الدكتور جورج يواقيم استشارى أمراض النساء والولادة قائلا:
للأجهاض المتكرر أسباب عديدة، ولعل من أهمها وأكثرها شيوعا:
• قلة هرمون البروجسترون عند السيدة 
• تعاطى أدوية محظورة للحامل أثناء فترة الحمل وخاصة فى الشهور الأولى، وعندما لا تكون السيدة على علم بحملها 
• إصابة السيدة بمرض "التكسوبلازما" والمعروف بمرض القطط والكلاب 
• وجود أمراض مناعية ومشاكل بجهاز المناعة عند السيدة، أو إصابتها بأى من أمراض الدم التى تسبب الإجهاض 
• وجود عيوب خلقية شديدة بالجنين، وهو ما تزيد نسب حدوثه فى حالة زواج الأقارب، أو وجود عيوب خلقية بالرحم أو البويضة 

وبالطبع فإن هناك أسبابا تكون من جانب الزوج، وتتسبب فى حدوث الإجهاض المتكرر، ولعل من أهمها وجود عيوب خلقية شديدة بالحيوان المنوى، وبالتالى يصعب اكتمال الحمل. وبشكل عام فعلاج تلك المشكلة يتوقف على السبب الذى أدى إليها وإمكانية علاجه.                                                                      دنيا الوطن

...تابع القراءة

هرمونات تضخيم العضلات تهدد الرجال بالضعف الجنسي

حذرت خبيرة تغذية من أن بعض الهرمونات والمكملات الغذائية التي يتعاطاها الشباب لزيادة حجم عضلاتهم، لها تأثيرات جانبية خطرة؛ كضمور الخصيتين والضعف الجنسي والغيبوبة والموت البطيء.وقالت وفاء حلمي عايش -مديرة إدارة التغذية السريرية في هيئة الصحة بدبي- "هناك هرمونات محظورة لها تأثيرات جانبية خطرة؛ مثل الضعف الجنسي، وعدم القدرة على الإنجاب، والصلع، والسرطانات، وضمور الخصيتين الذي يصيب 50٪ من المتعاطين، وارتفاع ضغط الدم الذي يصيب 34٪"، بحسب صحيفة "الإمارات اليوم". 

وأشارت وفاء إلى أنها قد تتسبب أيضًا في الإصابة "بفشل الكبد وأمراض القلب والشرايين؛ مثل الجلطة والسكتة القلبية وتصلب الشرايين، وارتفاع الضغط والصداع المزمن، وتناولها بشكل مستمر يؤدي إلى غيبوبة وموت بطيء".

من جانبه، قال مدير إدارة الصحة والسلامة العامة في بلدية دبي "رضا حسن سلمان": "إن البلدية نفذت نحو 400 زيارة إلى مؤسسة ذات علاقة بتداول المكملات الصحية، وسجلت 133 مخالفة العام الماضي، تتعلق بمكملات محظورة".

بدوره أكد "أبو أحمد" متدرب في إحدى الرياضات أن شبابًا كثيرين يتعاطون منشطات مختلفة؛ مثل هرمون النمو السريع، والمنشطات الحيوانية، لتقوية العظام وتكبير العضلات بدرجة أعلى من المعدل الطبيعي، لافتًا إلى أنهم يتعاطون هذه الهرمونات سرًّا دون إشراف طبي، مشيرًا إلى أن بعض المنشطات والبروتينات المحظورة تباع للشباب سرًّا في النوادي الرياضية.

وفي تعليقه على هذه القضية، قال الدكتور مراد عاصم استشاري الطب الرياضي والعلاج الطبيعي لـmbc.net: "تعاطي الهرمونات بشكل عام له أضرار وآثار جانبية على صحة الإنسان قد تصل بالفعل إلى الموت فجأة وعدم القدرة على الإنجاب (العقم) والضعف الجنسي". 

وأرجع الدكتور عاصم التأثير السلبي لهذه الهرمونات إلى أن الجسم البشري يفرز الهرمونات بشكل ثابت وبمعدل محدد وفي حال تناول أحد الهرمونات من الخارج، فهذا يتسبب في تعطيل الغدة المسؤولة عن إنتاج هذا الهرمون، ومع مرور الوقت تضمر وتصبح غير قادرة على العمل، وهو ما قد يؤدي إلى المضاعفات السالفة الذكر".

وأشار الدكتور عاصم إلى أن ظاهرة تعاطي هذه الهرمونات تنتشر بشكل واسع بين الشباب الذين يمارسون رياضة رفع الأثقال وبناء الأجسام حتى يبدوا في بنية قوية بشكل سريع.                                                                      دنيا الوطن

...تابع القراءة

مرض غامض يظهر في فيتنام يسبب الوفاة

طالبت دولة فيتنام خبراء الصحة بمنظمة الصحة العالمية مساعدتها في الكشف عن مرض غامض ظهر مؤخراً فيها وتسبب في وفاة 19 شخصا وإصابة 171 آخرين في منطقة فقيرة بوسط فيتنام.


وقد أصاب المرض الأطفال والشباب بشكل خاص.

وتبدأ أعراض المرض في شكل حمى وفقدان الشهية وظهور طفح جلدي يغطي اليدين والقدمين.


والأشخاص الذين لا يعالجون مبكراً من المرض قد تتطور الحالة لديهم لتصل لمشاكل بالكبد وفشل في وظائف عدد من أعضاء الجسم.


من بين المصابين بالمرض لا يزال هناك 100 شخص يعالجون بالمستشفيات، عشرة منهم في حالة حرجة. بينما يعالج الأشخاص الذين لديهم أعراض بسيطة بمنازلهم.


ويقول مسؤولو الصحة بولاية Quang Ngai  التي شهدت ظهور المرض أن المرضى يستجيبون للعلاج إذا ما تم تشخيص الحالة مبكراً، إلا أن هناك 29 مريضا عانوا انتكاسة بعد الشفاء من المرض.


وقد أرسلت وزارة الصحة فريقا من مسؤوليها للمقاطعة في بداية هذا الشهر للتحقيق في المرض، إلا أنهم فشلوا في معرفة أسبابه. لهذا طلبت الوزارة من منظمة الصحة العالمية ومراكز التحكم والوقاية من الأمراض بأمريكا المساعدة في الكشف عن حقيقة هذا المرض الغريب.


وقد ظهر المرض لأول مرة بفيتنام في شهر إبريل من العام الماضي، مسبباً وفاة كل من أصيب به بحلول شهر أكتوبر.


وقد بدأت موجة جديدة من المرض الشهر الماضي بـ64 حالة، مات منها ثمانية أشخاص في الفترة بين 27 مارس و5 أبريل.                                                  alarabya

...تابع القراءة

المشي مفيد ضد الاكتئاب ... !

المشي يلعب دورا مهما في مكافحة الاكتئاب ... هذا ما توصل له باحثون اسكتلنديون.

الاكتئاب يتجلى في كثير من الأحيان في التعب الكبير ، الحزن الشديد، فرط الحساسية والعاطفية، فقدان المتعة، وتدهور في النوم والشهية .و يعاني تقريبا 19٪ من الفرنسيين من حالة الاكتئاب خلال حياتهم .

وقد وجد باحثون من اسكتلندا وسيلة جيدة لعلاج هذا المرض ، و هي ببساطة رياضة المشي ، فقد بينت الدراسات الآثار الهامة للمشي ضد الاكتئاب ، التي تعتبر مشابهة للآثار المترتبة عن ممارسة التمارين الرياضية القاسية، التي تعرف بكفاءاتها للتخفيف من أعراض الاكتئاب.

فقد قام باحثون في جامعة ستيرلنغ في اسكتلندا بثمانية دراسات بحثت في المقام الأول عن آثار المشي على 341 مريضا ،فتبين أن المشي فعال لعلاج الاكتئاب مثله مثل أي علاج نفسي أو بالأدوية .

من مزايا رياضة المشي أنها في متناول معظم الناس، يمكن ممارستها بسهولة في حياتنا اليومية ، وهي تعتبر من بين الرياضات التي تحسن من الحالة النفسية ، التي تحد من أعراض الاكتئاب بأشكالها و التخفيف من أعراضها.

كما أن ممارسة الرياضة بشكل جماعي أو مع أفراد الأسرة تعمل على تحسين النفسية من خلال إعطاء الفرصة لابتعاد عن العزلة والتفاعل مع الآخرين. لذلك ننصحك بالمشي أو الركض الخفيف 5 مرات أسبوعيا لمدة من 30 إلى 40 دقيقة للشعور بانتعاش أفضل و الخروج من نوبة الاكتئاب .                                                               arabiyet

...تابع القراءة

الشيبسي و النسكافيه يتصدران قائمة من 13 منتجا تسبب السرطان

حذرت دراسة حديثة عددا من شركات الغذاء من وجود مادة كيميائية مسرطنة في بعض المنتجات اليومية كرقائق البطاطس (شيبسي)، والقهوة سريعة الذوبان (نسكافيه)، والكعك بالزنجبيل، وبعض أنواع البسكويت المخصصة للأطفال والرضع.
 وحددت دراسة أجرتها وكالة المعايير الغذائية في بريطانيا 13 منتجا يحتوي على معدلات مرتفعة من مادة "أكريلاميد"؛ التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

وتتكون مادة "أكريلاميد"؛ التي لا تزال تحت الاختبار عند طهي بعض المنتجات، سواء بالقلي أو الشوي أو الخبز، في دراجة حرارة مرتفعة تتخطى الـ120 درجة مئوية، نتيجة للتفاعل بين المكونات الطبيعية لهذا المنتج.

وأكدت الوكالة أنه لا يوجد خطر فوري على الجمهور، جراء استخدام هذه المادة، وأنهم ليسوا بحاجة لتغيير نظامهم الغذائي، لكنها تضغط على شركات الغذاء لتقليل نسبة هذه المادة في المنتجات؛ لأن استهلاكها على المدى البعيد يمكن أن يزيد مخاطر الإصابة بالسرطان.

وقالت الوكالة: "هناك قلق عالمي لأن الدراسات المعملية التي أجريت على الحيوانات تشير إلى أن الأكريلاميد يمكن أن تسبب السرطان للبشر، من خلال التفاعل مع الحمض النووي في الخلايا".

وبالفعل استجابت بعض الشركات الغذائية من بينها (هاينز وماكفيتيز)، وقامت بتغيير طريقة إعداد منتجاتها، لكن البعض الآخر مثل "نستلة" مصنعة النسكافيه، قالت: إنه مستحيل أن تفعل لأنه سيضر بنكهة وجودة منتجاتها.

وأكدت الشركة على أنه "لا يوجد حاليا دليل علمي على القول بأن منتجا معينا له تأثير سلبي على الصحة، بسبب احتوائه على مادة أكريملايد".

وكان الاتحاد الأوروبي ومؤسسة الأمن الغذائي الأوروبية قد طلبا من وكالة المعايير إجراء اختبارات سنوية للمنتجات، وهو ما استجابت له الوكالة؛ حيث أجرت اختباراتها على 248 منتجا؛ فوجدت ارتفاع معدلات هذه المادة الكيميائية في 13 منتجا.

وتمارس هيئة الرقابة الأوروبية ضغوطا على مصنعي الأغذية؛ لتقليل نسبة الأكريلاميد منذ نحو عقد من الزمان.                                                 دنيا الوطن

...تابع القراءة