" أنا آسف " تحمي زوجتك من الجلطة

" أنا آسف " تحمي زوجتك من الجلطة

قد تصاب زوجتك بجلطة إن لم تقل لها أنا آسف

تحلم كل زوجة باقتلاع كلمة أنا آسف من بين شفاه زوجها الشرقي الطباع و ذلك لتثبت لنفسها مدى تعلقه بها و حرصه على مشاعرها إلا أن الأمر اصبح يتجاوز أمور الحب بكثير فكلمة أنا آسف قد تحمي الزوجة من جلطة محتملة و ذلك حسب دراسة بريطانية حديثة. 

فقد أفاد اختبار نفسي قامت به مجموعة من علماء النفس من بريطانيا و شمل مجموعة كبيرة من الأزواج أن الزوجات اللاتي سمعن كلمة :أنا آسف من أزواجهن أثناء مشاحناتهن أو شجارهن مع الأزواج عاد ضغط الدم لديهن إلى مستواه الطبيعي بصورة أسرع ب20 % من أولئك اللاتي  استمر غضبهن من الرجال

و أفاد الباحثون أن رفض الزوج تقديم الاعتذار لزوجته يزيد من ضغط الدم لديها بصورة ملحوظة مما قد يؤدي إلى الاصابة بنوبة قلبية أو جلطة دماغية و بدورهم أكد علماء التحليل النفسي أن إعتذار أحد الزوجين من الآخر كفيل بأن يسهل الحياة المشتركة بينهما و يبدد كل الحواجز و حتى و إن لم يكن أحد الطرفين مخطئا فإن تعبيره عن أسفه سيشعر الطرف الآخر بخطئه فيبادر هو الآخر بالتعبير عن أسفه بطريقته وهو ما يعتبر تقويما إيجابيا لسلوك سلبي                                arabiyet

...تابع القراءة

أسئلة بسيطة تساعدك على معرفة شريك حياتك جيداً

عادةً ما يرغب شريكا الحياة في معرفة كل شيء عن بعضهما البعض في بداية علاقتهما. ومع مرور الوقت ينشأ بالفعل لدى كل منهما شعور بأنه استطاع معرفة شريك حياته عن ظهر قلب.  

      ولكن تحذر عالمة النفس الألمانية فليسيتاس هاينه من مدينة هيركسهايم من الانجراف وراء هذا الشعور وتصديقه تمامًا، موضحةً: "عادةً ما يكون هذا الشعور خاطئًا؛ حيث أن الإنسان بطبيعته دائم التغيّر". 

      لذا تنصح هاينه شريكي الحياة بضرورة تخصيص جزء من وقتهما بشكل دوري للتحقق من كم المعلومات التي يعرفها كلٌ منهما عن الآخر بالفعل، لافتةً إلى إمكانية القيام بذلك من خلال تدريب بسيط يتمثل في إجابة كلٌ منهما على مجموعة من الأسئلة حول شريك حياته، ثم التحقق من مدى صحتها من شريك الحياة نفسه. 

      وتقدم الخبيرة الألمانية هاينه أمثلة لبعض الأسئلة الشيّقة التي يُمكن أن يطرحها المرء ليسبر أغوار شريك حياته: 

 - هل لدى شريك حياتي قدوة يحتذي بها في مسار حياته؟ 

- ما هي الأحلام التي يرغب شريك حياتي في تحقيقها؟ 

- أي الأصدقاء الذين يعتبرهم شريك حياتي أنهم يُثرون علاقتنا، وأيهم يعتبرهم أنها يُمثلون عبئًا عليها؟ 

      وأخيرًا تؤكد الخبيرة الألمانية هاينه على ضرورة أن يحاول شريكا الحياة إبقاء قنوات حوار مفتوحة بين بعضهم البعض على مدار اليوم، لافتةً إلى أنه غالبًا ما يكفي طرح بعض الأسئلة البسيطة، مثل: "كيف حالك اليوم؟" أو "هل تشعر بالسعادة؟". ولكنها تؤكد على ضرورة قبول شريك الحياة لنوعية الإجابات القصيرة والمقتضبة من قبل الطرف الآخر. 

      وتحذر هاينه من مضايقة شريك الحياة بعبارات من قبيل: "ألاحظ أن هناك شيء ما يشغل تفكيرك"؛ حيث سرعان ما يشعر شريك الحياة بأنه تحت الوصاية، ومن ثم لا يرغب في إجراء حوار.                                                            دنيا الوطن

...تابع القراءة

كيف تحافظين على زوجك ؟

كيف تحافظين على زوجك ؟ مازال هذا السؤال يطرح من قبل كل النساء في كل أنحاء العالم على مد العصور و من جيل إلى آخر.

لا توجد وصفة سحرية أو معجزة ... هناك فقط بعض النصائح التي يجب إتباعها :
اختاري الزوج المناسب !
تجنبي الزواج بزميلك في الدراسة لسبب بسيط, إذا ارتبطت مبكراً قد تكتشفين فيما بعد أنك لم تختاري الانسان المناسب لك وقد تكونين قد ضيعت فرصاً عديدةً كانت يمكن أن تضع في طريقك الزوج المثالي ... تريثي وقومي بالإختيار الصائب كي لا تندمي.
لا تحاولي تغيير زوجك ... اقبلي به كما هو !
منذ عصورٍ تحاول أغلب النساء تغيير أزواجهن أو تفصيلهن على مزاجهن
ولكن من دون جدوى . الحل الامثل هو أن لا تحاولي أبداً تغير زوجك، الأحسن هو أن تتعاملي معه كما هو وتحاولي أن تتعايشي مع عيوبه لتجنبي عديد الانتقادات والمشاحنات التي ليس منها بد.
التواصل
تواصلي مع زوجك وحاولي أن تجدي إتفاقيةً تلزم كلا منكم بإحترام رغبات وإحتياجات الآخر. مهما حدث حاولي أن تحافظي على زوجك وتتمسكي به جيدا ومحاولة عدم تصيد الأخطاء. اقبلي مصالحة زوجك وشجعيه وابدئي أنت هذه المصالحة إذا كنت المخطئة أو المسيئة إلى زوجك. وإذا كان هو المخطئ تقربي منه أكثر حتى يخبرك بما يضايقه ...

الحب ولا غير..
يجب إعادة الحرارة و استعادة لحظات المتعة والإثارة بين الزوج وزوجته لأن العلاقات الحميمية الجنسية تؤجج المشاعر وتغذي الحب بينهما . قد تشعرين في بعض الأحيان بالتعب أو الملل أوالمرض ، ولكن هذا لا يجيب أن يجعلك تنسين واجباتك تجاه زوجك ..                                                                        arabiyet

...تابع القراءة

أوقات ومواسم... توهج الرغبة الجنسية عند الزوجة

الزوج الذكي هو الذي يسعي وراء كل ما يؤكد رجولته في العلاقة الحميمية مع زوجته ، ولأن الرغبة الجنسية واشتعالها هي الموضوع الذي يشغل بال معظم الرجال إن لم يكن الكل ، يؤكد خبراء العلاقات الزوجية أن الرغبة الجنسية مرتبطة بمواسم وأوقات معينة تبلغ فيها المرأة أحسن حالاتها وتكون مهيئة للقاء الحميمي مع زوجها .   
 
لذا ينصح خبراء العلاقات الزوجية الرجال بضرورة اللعب على هذه النقطة واستغلالها من جميع الجوانب لنجاح العلاقة الحميمية وإتمامها على أكمل وجه ، وبذلك ستكون زوجاً سعيداً للأبد .

وللتعرف على هذه الأوقات والمواسم التي تكون فيها الرغبة الجنسية لدي المرأة مشتعلة ومتوهجة تابع معنا السطور التالية :

عقب الدورة الشهرية

أحسن وقت في الشهر لتواصل المرأة جنسياً مع زوجها هو بعد الدورة الشهرية ، حيث تبلغ الرغبة ذروتها بعد أسبوع من الانتهاء من الدورة ، أو عندما يكون هناك توازن مثالي بين هرموني الاستروجين والتستستيرون، وهذا يعني أنها تشعر بأنوثتها وبثقة بالنفس وأنها في أحسن الأوقات شهرياً للاتصال الجنسي مع زوجها .

والشيكولاتة تزيد من إنتاج هرمون الدوبامين وهو المادة الكيميائية المتعلقة بالرغبة والافتتان ، أو جرب شراب الكاكاو أو تناول الفلفل الحار الذي يزيد الرغبة ويشعلها.

وينصح الخبراء كل امرأة ترغب فى تقوية خصوبتها بتناول العديد من الفيتامين والإكثار من تناول اللحوم والأسماك ، والبيض فهو مصدر جيد لفيتامينات ب ويقلل من خطر الإصابة بالتوتر والقلق ، والكرفس حيث يحتوي على نوعان من الهرمونات اللذان يجذبان النساء مما يزيد من هرمونات الإثارة ، والخضروات بصفة عامة ، وبالنسبة للأشخاص النباتيين يمكنهم تعويض نقص حامض الأمونيا الموجود باللحوم بتناول الأغذية الغنية بالبروتين كالأرز و التوفو هو أحد منتجات فول الصويا. 

فصل الربيع 

ويؤكد الخبراء أن أفضل وقت لممارسة الجنس هو فصل الربيع لأن مستوى ضوء الشمس يزيد من إنتاج فيتامين d الضروري للإباضة ، حيث وجدت دراسة لجامعة يال أن فيتامين d يمكن أن يحسن الخصوبة وفرص الحمل ، لذا أعطها 100 وحدة من فيتامين d يومياً أو 200 وحدة إذا كانت لا تحب التعرض لأشعة الشمس ، أو يمكن أن تذهبا مع للركض أو المشي ، فالرياضة وسيلة طبيعية لزيادة هرمون الأوبامين .

وتنصح دراسة أمريكية حديثة بضرورة ممارسة التمارين الرياضية حيث أنها تساعد على تنشيط الحياة الجنسية وزيادة الرغبة .

وتكشفت الدراسة التي أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد أن مخاطر الإصابة بانخفاض في النشاط الجنسي لدى من يمارس التمارين الرياضية أقل من مثيلاتها بنحو 30 % ، كما أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة تعطي مفعولاً مماثلاً ، وبالتالي حياة جنسية أفضل.

طوال العمر

فيتامين هاء يغذى كل أعضاء الإخصاب لكل من الرجل والمرأة وبالأخص المرأة ويجعل خصوبتها ورغبتها مرتفعه في أي مرحلة من المراحل العمرية ، فهو يحافظ على كفاءة الدورة الشهرية ونضج البويضة ، لذا نجد النساء اللواتي منتظمين على أخذ حبوب فيتامين هاء يتمتعن بخصوبة عالية وبشرة نضرة وبدون تجاعيد .

رغبتها تستمدها منك 

ومن النصائح الهامة التي تستطيع بها أن تعيد رغبة زوجتك وتشعلها إلى أبعد الحدود وذلك عن طريق استخدام بعض الحواس التي تزيد رغبتها وتجذبها إليك فمثلاً :

حاسة "الشم" : الروائح الذكية تنبه المشاعر، وهناك زيوت عطرية معينة ، تزيد من الرغبة الجنسية .

"السمع" : الحديث الهامس، وغناء الرجل لزوجته، وإن توافر الصوت العذب فسيكون هذا أدعى لاستدعاء العواطف والمحبة بينكم .

أما "اللمس" فهناك فن "المساج" الحسي ، وهو باب يطول فيه التفصيل ، وله طرقه ومدارسه، ويهدف إلى تحويل الجلد كله - في جميع أنحاء الجسم - إلى عضو حساس متفاعل يقظ ومثار ، فتخلص عزيزي الزوج من الروتين فى العلاقة الزوجية فاللمسة والكلمة والهمسة لهم أكبر الأثر ولهم أهمية ملحوظة فى هذه العلاقة ، وذلك عن طريق عمل جلسة مساج خاصة تريح بها أعصابها وعضلات جسمها المتعبة والمشدودة ، وتأكد أنها ستكون مدينة ليديك اللتين أراحتاها من التوتر بالامتنان.

ويقدم لك الخبراء طريقة سهلة لمساج صحيح ومريح ، ابدأ أولاً بتخفيف الإضاءة في الغرفة وأدر موسيقى هادئة ودفئ ملاءات السرير قليلاً بنشافة الملابس، ثم ضع حوالي ملعقتين صغيرتين من زيت عطري على راحتي يديك وافركهما لتدفئتهما ثم ابدأ بعملية تدليك منطقتي رقبتها وكتفيها اللتين تتأثران بشكل أسرع بتوتر المرأة وإجهادها .

حرك يديك المفتوحتين بحركات دائرية صغيرة واضغط بشكل تدريجي بأطراف أصابعك حتى قاعدة كفك، وكن كريماً معها ولا تكتفي بإعادة حركات التدليك لمرتين أو ثلاث إذا شعرت بأنها مستمتعة بالمساج وأعد الكرة لعشرين أو ثلاثين مرة للحركة نفسها ، وبعدها ستنعم بعلاقة ناجحة وممتازة .                                      دنيا الوطن   

...تابع القراءة

5 أشياء يبحث عنها الرجل في المرأة

عن ماذا يبحث الرجل عند المرأة ؟

قد تتساءل حواء عن الأشياء التي يبحث عنها آدم و التي تجعله أكثر تعلقا بها و هذه النقاط تعتبر ضرورية لنجاح أية علاقة عاطفية و تحميها من خطر التقلبات التي تؤدي حتما إلى الانفصال إن لم يتم التعامل معها بالشكل المناسب و إسعافها أولا بأول في ظل المشاعر الصادقة و الرغبة الملحة في  تجاوز العقبات و إرساء سفينة الحياة المشتركة الى بر الأمان 


-1 الذكاء العاطفي : 

و هو القدرة على التعرف على مشاعرنا و مشاعر الآخرين و معرفة الطريقة المثالية في التعامل معها و يرغب كل رجل في أن تكون شريكة حياته ذكية بما فيه الكفاية لتشعر به و تتأقلم مع المتغيرات التي يمر بها فتجعل من حياتهما المشتركة واحة حقيقية ينعم فيها بالراحة النفسية قبل كل شيء 

2- الصداقة :

مهما كثر عدد أصدقائه يظل الرجل دوما في بحث عن الأنثى الصديقة فلماذا لا تكون شريكته هي صديقته في الآن نفسه بمعنى أنه يستطيع أن يصارحها بكل ما يجول في خاطره دون أن يتحرج من ذلك و لا يتاح ذلك للمرأة إلا إذا كانت ذات تبحث في آدم عن الانسان الذي ترتاح معه و يرتاح معها و يتشاركان همومهما و أفراحهما دون قيد أو شرط

3- الحب:

كما نلاحظ لم يحتل الحب الرتبة الأولى في الأشياء التي يبحث عنها الرجل فكم من الأزواح من كان يحسدهم الآخرون على الحب الذي يجمعهم إلا أنهم لم يستطيعوا مواصلة المشوار سويا نظرا لانعدام الشرطين السابقين لكن هذا لا ينفي اهمية الحب في العلاقة بين آدم و حواء فالرجل يسعى دائما وراء المرأة المتيمة بحبه و التي ترغب في القيام بالمستحيل من أجله و الانجذاب العاطفي شرط أساسي من شروط العلاقة الناجحة 

4- الجمال : 

الرجل بطبعه كائن دائم البحث عن الجمال و إن لم يجده في شريكته فربما سيبحث عنه عند أخرى لذلك لا بد أن تعطي كل امرأة أهمية بالغة لمظهرها و أن لا تبدو أبدا أمام شريكها بمظهر غير لائق و لا نقصد بذلك التكلف و التصنع بل كل ما نقصده هو ابراز عنصر الأنوثة في المرأة فكم من حسناء فائقة الجمال تفتقر إلى النعومة و الأنوثة وا لرقة المطلوبة من الرجل

5- العلاقة الحميمية: 

عنصر اساسي لتواصل العلاقة الزوجية و ركيزة هامة لنجاحها و هي إلى جانب اللقاء الجسدي الحسي تحمل الكثير من الأبعاد الروحية فمن الظلم حصر هذه العلاقة في إطارها الجسدي البحت و هي ليست من الأمور السطحية أو البديهية كما يظن البعض بل هي تحتاج إلى تواصل فكري قبل أن يكون تواصلا جسديا ثم إن الاشباع الجنسي كذلك يعتبر وسيلة هامة من وسائل الجذب إلى الآخر و التعلق به خاصة بالنسبة للرجل 

 عربيات 

...تابع القراءة

حقائق ثابتة عن الرجل،إعرفيـها حتى قبل أن تتعرفي عليه أكثر

صفات في الرجل يجب أن تعرفيها عزيزتنا حواء، فليس كل ما يقوله الرجل ينفذه، وليس كل ما تتوقعينه من الرجال حقيقة.  
 
 1- الرجل لا يحب أن يكون مصدرا للغيرة، أي لا تستخدميه لإشعال الغيرة في قلب من تحبين.

2- الرجل يميل الى أن يحصل على علاقة جادة، ولكن من طرفك أنتِ فقط.

3- تريدين خسارة رجل اجعليه يراك تدخنين.

4- تريدين استمالة قلب رجل، أجعليه يراك تهتمين بنفسك وعملك، فالرجل يغار عند عدم الاهتمام به.

5- عندما تريدين الحقيقة من قلب رجل لا توجهي إليه الاسئلة.

6- الرجل لا يقبل بنصف الاجابات على اسئلته، فاقنعيه أو تحملي ثورته.

7- عندما تريدينه بشدة لا تطلقي الاشارات بل اطلبي منه فقط، فالرجال لا يلتقطون التلميحات بسهولة.

8- لا تتوقعي من أي رجل أن يظل يسمعك معسول الكلام، فلكل رجل بطارية من العبارات تنفذ مع مرور الوقت.

9- لا تتوقعي أن يلبي كل طلباتك في مسايرة الموضة، فقليل جدا من الرجل من يستطيع ذلك.

10- عندما يحبك رجل يتوقع منك الا تتحدثي مع احد غيره.

11- عندما يفكر الرجل بالتضحية يمكنه أن يضحي بثمن طعام غدائه ليجلب لك وردة، ولا تنتظري أكثر من ذلك.

12- عندما يحبك رجل يقلق كثيرا إن كنت أيضا لا زلت تحبينه ام لا.

13- الرجال لا يهتمون باخلاقك إلا حين يبحثون عن الزواج، وقبل ذلك فهم يهتمون أكثر بالخصر النحيل.

14- الرجل يحب اللعب بطبعه، ويريد تجربة كل شيء، فقط أعطيه الفرصة ولن يتردد.

15- الرجل يصبح عاطفيا أكثر مما تعتقدين، فقط امنحيه أمرا يحبك من أجله، ولن يتركك تذهبين أبدا مهما حاولت.

16- اعطي للرجل تلميحا بما سيحصل عليه في سبيل فعل أمر ما وسيتسابق لفعله، مجرد تلميح أو حتى بسمة مغرية.

17- الرجال قليلو الملاحظة حتى لو قصصت من شعرك 50 سم، لن يلاحظ على الفور.

18- بعض الرجال يفكرون بهذا الترتيب (الطعام، النوم، العمل ثم أين أنتِ ).

19- إذا رفض الرجل أي أمر الآن يمكن أن يقبله بعد أسبوع، ولن يتذكر اسباب رفضه، أو حتى لماذا وافق الآن.

20- عندما تتحدثين إلى رجل بجدية سيبحث عن أي عذر لإنهاء الحوار.

21- الطهي يجعلك فتاة جذابة في نظر أي رجل.

22- ما دام الرجل في المنزل لا تتخيلي أنه يمكنك الحصول على جهاز الريموت كنترول، فهو حق مكتسب للرجال.

23- لا تتوقعي من أي رجل أن يقول اي شيء في السرير غير ليلة سعيدة.

24- لا تتوقعي من أي رجل أن يتخلى عن العاب الفيديو ليجلس معك.

25- لا تنتقدي قيادة الرجل للسيارة.

26- لا تسألينه ماذا فعل مع أصدقائه خلال السهرة، فمهما حاولت لن تحصلي على الحقيقة أبدا.

27- صدقي أو لا تصدقي 99.5% من الرجال يقولون الصدق، ولكن ليس بصورة كاملة.

28- افكار الرجال قبل الذهاب للنوم تكون فقط حول الفتاة التي يهتم بها حقا.

29- يكرهك الرجل عندما تتحدثين إليه عن زوجك السابق أو حتى خطيبك السابق.
30- عندما يتحدث الرجل عن مشاكله فهو لا يبحث عن مشورة فقط يبحث عن من يستمع له.

المصدر: دنيا الوطن

...تابع القراءة

نصائح لاول مقابله .. نصائح للعريس ونصائح للعروس

نصائح لاول مقابله .. نصائح للعريس ونصائح للعروس

1 - عليك أن تتحلي بالثقة في النفس في أول لقاء ، ويجب أن يشعر كل منحولك بذلك. 

2 - قدم نفسك بشكل محترم ، ومن الضروري مرافقة أحد من الأهل معك مع تجنب وجود الأصدقاء ، تجنباً للشك من قبل أهل العروس بعدم الجدية.
3 - كن صريح مع نفسك ولا تبدأ بالكذب ، ولا تبدأ بالسلبيات حتى لا يشعر الطرف الآخر بالصدمة والنفور، ابدأ بالإيجابيات، ولا تضخم الاشياء المتعلقة بالامكانيات ، ولكن اعرضها بصورة واضحة ومناسبة.
4 - احرص على ألا تفارق الابتسامة والبشاشة وجهك.
5- في حالة عدم شعورك بالميل في إتمام الزيجة ، لا بد من أن تصرح بذلك لأهل العروس ، بمكالمة هاتفية ، على سبيل المثال : "أنا آسف .. هناك ظروف تمنعني من إتمام هذه الزيجة".

نصائح للعروس :

1 - لا يصح مقابلة العريس خارج المنزل كالنادي ، ولكن الأصل أن يدخل الرجل البيت في أول مقابلة ليشعر بأن الأمر جدي وليست مجرد نزهة ، ولا ترخصي نفسك بدون أن تدري ، لأن بهذه الطريقة لا يشعر المتقدم للزواج بالمسؤولية , فعليك ان تكوني ثقيلة ورزينة جدا.
2 - من الأفضل معرفة كل شيء عن المتقدم للزواج من حيث الأساسيات قبل دخول البيت أو تحديد الميعاد.
3- مفضل ان تجلسي مع العريس لبضع من الوقت بغرفة منعزلة دون تدخل احد , لكي لا تشعري بالاحراج من الاهل .
4 - هناك علامات يمكنك من خلالها اكتشاف أن العريس لن يتخذ الخطوة المقبلة ، مثلاً الحديث فى موضوعات عامة ، ينظر إلى سقف الغرفة ، يتجنب الحديث عن بعض الأمور الجدية المتعلقة بمستقبله ، ويتهرب من ذكر بعض التفاصيل .
5- تأكدي من أنه لا يوجد ما يسمي بالحب قبل الزواج ، ولكنه في الحقيقة الأمر لا يتعدي مجرد إعجاب تتوهم من خلاله بعض البنات بأن هذا هو "الحب" ، هذا المسمس (الحب) لا يأتي إلا بعد أن يحتك كل طرف بالآخر بعد الزواج.
أثناء اتخاذ القرار ينصح الخبراء بعدم الانخداع بالكلام المعسول والرومانسية المزيفة، وقيمي بطريقة تعتمد على العقل بمساعدة نصائح الأهل ، لأن المرأة بطبيعتها تحب أن تسمع الكلمات الرقيقة وتغمض عينيها لتفكر وتسرح في تلك الكلمات ، أما في حالة أن توجه لها نصيحة فتغمض عينها كي تنام!
المصدر:   - دنيا الوطن 

...تابع القراءة

للمرأة أشياء تثير غضب الرجل!

أشياء تثير غضب الرجل!

سيدتي ، إليك أهم الأشياء التي تعتبر بديهية بالنسبة اليك و لكنها تثير غضب شريك الحياة وقد تكون سبب النزاع بينكما:

• عطلة نهاية الأسبوع هي بمثابة الوقت المناسب الذي يفضله زوجك للاسترخاء و الراحة، في حين قد تعتبرينها يوما لتنظيف المنزل و الأعمال الشاقة طيلة النهار، مما سيغضب زوجك الذي انتظر هذا اليوم بفارغ الصبر لقضائه معك بعيدا عن ضوضاء الأعمال المنزلية.

• تعليقاتك السلبية و المتكررة لبعض الأشياء التي يحبها زوجك ستغضبه، مثلا مشاهدة كرة القدم ، إن أحسست بالملل استغلي الوقت في الاعتناء بجمالك أكثر أو تحضير أكلة شهية .

• يغضب الزوج من تساؤلك المتكرر في كل وقت : " عزيزي؟ هل تحبني؟"،طرح مثل هذه الأسئلة ليس ممنوعا ولكن ليس في أي مكان وزمان! لان شريك الحياة سيشعر بالانزعاج من تكرار نفس السؤال و في نفس الوقت سيظن انك فقدت الثقة بنفسك .

• قد يرغب الزوج في مساعدتك في بعض الأعمال المنزلية كإعداد مائدة الطعام مثلا ، لكن طريقته تختلف عن طريقتك ، فتظهرين عدم رضاك و هذا يثير غضبه و سيلغي فكرة مساعدتك بشكل نهائي ، لذلك حاولي أن تظهري إعجابك بعمله مع إعطائه بعض النصائح البسيطة بشكل لطيف .

• لا تكوني فضولية أكثر من اللازم فهذا يغضب شريك الحياة حاولي ان تحترمي خصوصياته و خصوصيات أصدقائه ، لا تكثري من استجوابه كشرطي لمعرفة كل شيء لإرضاء فضولك .

• لا يحب الزوج سماع كثرة التوبيخ و التوصيات كل يوم إن نسي القيام بعمل ما ، ففي نهاية المطاف سينتابه شعور بفقدان ثقته بنفسه .

المصدر:عربيات

...تابع القراءة

للقضاء على الروتين في العلاقات الزوجية

للقضاء على الروتين في العلاقات الزوجية

إذا بدأ الملل و الفتور يتسللان شيئا فشيئا إلى حياتك وبدأت تشعرين بالروتين يوميا يجب عليك أن تسارعي إلى إحداث تغييرات ولو صغيرة فى الحياة الزوجية ...

-يجب قبل كل شيء أن لا ننسى أن الملل والروتين لا يتعلقان بالواجبات الزوجية البسيطة مثل إعداد القهوة أو طبخ الطعام أو الإعتناء بالاطفال أو الانشغال سواء في العمل أو في المنزل بل على العكس فهو يهم بالخصوص العلاقة بين الرجل و زوجته لأن مشكلة الملل مشكلة عامة كثيرة الحدوث للأزواج خاصة بعد أن يطول العهد بالزواج.

بعد مرور سنوات طويلة من الإرتباط تبدأ الرغبة في الالتقاء بالضعف وتبدأ العلاقة في الفتور مع الزمن لذلك إذا تواصلت هذه الحالة و إذا مرت الأيام والأسابيع والأشهر متشابهة على الزوجين ... لا بد من التغيير‍‍‍‍‍‍‍‍‍ !

إن التغيير الذي يمكن أن نحدثه في بيوتنا وأنفسنا من الممكن أن يحدث تغييرات كبيرة في حياتنا الزوجية :

- يجب النظر إلى الشريك والمحاورة معه والسؤال عن حاله وإخباره والتواصل معه بعد ساعات الانشغال سواء في العمل أو في المنزل.

بعد مرور سنوات طويلة من الارتباط يبدأ عدد المرات التي تتم فيها ممارسة العلاقة الحميمة بالتراجع مما قد يجعل الألفة والمودة بين الزوجين تقل بشكل كبير وملحوظ جدا وقد يسبب ذلك أيضا برودا جنسيا بسبب تعود العقل والجسم على البقاء بدون الحاجة للطرف الآخر وهنا يجب على كل من الزوجين يبدي اهتمامه ورغبته في التقرب من الآخر ويلتمس الوسيلة اللطيفة في اللفظ والتعبير ليعكس مشاعره حتى يستمر الحب وتظل العلاقة بين الرجل و زوجته حارّة ومتجدّدة.

إن السعي المتواصل إلى التجديد و بذل الجهد باستمرار هو ضمان المحافظة على الحب والتفاهم حتى بعد مرور سنوات طويلة.

حتى لا يتفاقم الملل و الفتور ويولد مشاكل عديدة بين الزوجين ويؤدي إلى القطيعة وربما الانفصال ... 

المصدر: عربيات

...تابع القراءة

نوم الزوجين في سريرين منفصلين يساعد في زيادة الحب

كشفت دراسة بريطانية عن أن نوم الزوجين في سريرين منفصلين يساعد في زيادة الحب والرغبة في إقامة العلاقة الحميمة بينهما. وقالت الخبيرة النفسية الدكتورة كارين شيرمان، المسؤولة عن الدراسة: "النوم في سرير آخر يزيد الرغبة الحميمة لدى الزوجين، وخاصة إذا كان أحدهما يعاني من الأرق المزمن، لأن كلا منهما يأخذ القدر الذي يحتاجه من النوم والراحة، وبالتالي يكون مهيئا بشكل أكبر للحوار حول المشكلات التي تمر بها الأسرة، مما يجنبهما الشجار، ويزيد من الحب بينهما، ويعزز الحميمية في النهاية".
ووجدت الدراسة التي تداولتها وسائل إعلام عربية أن رجلا واحد فقط من كل عشرة ينام في سرير منفصل عن زوجته، وأن نحو 19% من المبحوثين تمتعوا بعلاقة حميمة ناجحة مع زوجاتهم.
وبحسب الدراسة فإن الأسباب الرئيسية لانفصال الزوجين في السرير كانت الشخير (بنسبة 24%) والرغبة في الانفراد بالسرير بسبب عادات معينة في النوم كالتقلب المستمر أو الرغبة في النوم على أكثر من وسادة (بنسبة 23%).
وأثبتت الدراسة أن النوم الجيد للزوجين يجعلهما متحفزين لممارسة العلاقة الحميمة بشكل أفضل، بينما أبدى 77% من عينة البحث اندهاشهم من مجرد طرح فكرة نوم الزوجين في سريرين منفصلين.
وبالرغم من ذلك؛ اعترف 57% من الأزواج أنهم كلما تشاجروا مع زوجاتهم فإنهم ينسحبون من الغرفة ولا ينامون معهن في نفس السرير.
لكن 74% ممن ينامون بعيدا عن زوجاتهم أكدوا أنهم يخجلون من الاعتراف بهذا الأمر لأصدقائهم، خوفا من الانتقادات التي قد توجه إليهم.
وفي تعليقه على نتائج الدراسة، قال الدكتور أحمد نايل، اختصاصي العلاج النفسي  "لا يعني وجود فكرة نوم الزوجين في سريرين منفصلين في المجتمع الغربي أن هذه النتائج المذكورة كزيادة الحب أمر صحيح، فقد يتخيلوا ذلك لأنهم اعتادوا على هذا الأمر"، معتبرا أن الوضع الطبيعي هو نوم الزوجين على نفس السرير، وهو الأفضل لزيادة المودة والحب بينهما.
وأوضح أن "فكرة نوم الزوجين في سريرين منفصلين تختلف من مجتمع لآخر، فقد تكون مقبولة في المجتمع الغربي، لكنها ربما تكون مرفوضة مسبقا في مجتمعاتنا العربية".

المصدر:

- دنيا الوطن

...تابع القراءة

5 أطعمة لزوجك من أجل علاقة مميزة

 الأطعمة التي يفضّلها الرجال لا تكون صحية، وقد تؤثر سلباً في علاقتكما الحميمة. غذاء الزوج يلعب دوراً مهماً وأساسياً في إنجاح العلاقة الحميمة، خصوصاً أنّ الرجل يعتبر مايسترو العلاقة. هنا يأتي دورك سيدتي في إدخال الأطعمة الصحية والمفيدة للزوج من أجل التمتع بأفضل علاقة حميمة.

الموز يريح الأعصاب 

من الضروري أن يحصل زوجك على الهدوء والراحة بعد يوم عمل طويل. يحتوي الموز على الماغنزيوم الذي أثبتت الدراسات أنّه مهدئ طبيعي للأعصاب. تناول زوجك حبة من الموز سيساعدكما في الحصول على علاقة حميمة ضمن أجواء مريحة.

ثمار البحر تزيد الرغبة 

تحتوي ثمار البحر على كمية كبيرة من الزنك، المعدن المهم للعلاقة الحميمة، إذ يزيد رغبة زوجك في العلاقة الحميمة. حضري ثمار البحر اللذيذة لزوجك عند إعداد عشاء رومانسي له.

الجوز يمنح النشاط 

الأوميغا 3 أحد أنواع الدهون غير المشبعة. وهو المكوّن السري للجوز الذي يزيد نشاط زوجك بشكل ملحوظ. يمكنك زيادة الجوز المفروم على أطباق السلطة الخاصة بزوجك أو حتى إضافته إلى أطباق الأرز.

العسل لمزيد من الطاقة 

ملعقة صغيرة من العسل في الصباح الباكر كافية لتغيير حياتك الحميمة مع زوجك إلى الأفضل. يحتوي العسل على مركبات ومواد غذائية تمنح زوجك شحنة من الطاقة المميزة.

القرفة تنشط الدورة الدموية

القرفة من أنواع التوابل المعروفة جداً في العالم العربي. تقوّي جهاز المناعة وتنشط الدورة الدموية وبالتالي تحسّن علاقتك الحميمة مع زوجك. قومي بإعداد شراب القرفة لزوجك عبر غلي عيدانها جيداً بالماء لمدة 10 دقائق. 

المصدر:
- دنيا الوطن 

...تابع القراءة

أربعة أمور تؤثر سلباً في علاقتك الحميمة

هل تشعرين بأنّ علاقتك الحميمة مع زوجك غير ثابتة، مما قد يزيد قلقك؟ في الحقيقة، إنّ عدم استقرار العلاقة الحميمة يعود الى العديد من الأسباب. اليوم، تضيء "أنا زهرة" على أربعة أمور تؤثر سلباً في العلاقة الرومانسية:

ميول متفاوتة
هذا العائق قد يحصل خلال الفترة الأولى من الزواج. في هذه المرحلة، قد يدرك الزوجان أنّ كل شريك يستمتع بالعلاقة الحميمة بطريقة مختلفة عن الآخر. مما يجعل الطرفين يتجنّبان هذه العلاقة قدر المستطاع. في هذه الحالة، يجب أن تتكلّمي مع زوجك لإيجاد حلّ يرضي الطرفين من أجل إنجاح العلاقة الحميمة.

التوتر والكآبة
هناك العديد من المشاكل التي تواجهينها أنت وزوجك في حياتكما اليومية كمشاكل العمل أو الأولاد أو صعوبات مالية. كل هذه العوامل تؤثر في الصحة النفسية، مما يصيبكما بالتوتر والكآبة. بعضهم يتعاطى مع هذه التطورات بكل بساطة. لكن البعض الآخر يصاب بالإحباط الشديد الذي يؤثر في العلاقة الحميمة بسبب عدم انجذابه إلى الشريك.

جسم غير متناسق
البدانة قد تصيب المرأة بنوع من الإحباط النفسي لأنّها تشعر بأنّها تفقد أنوثتها وجمالها اللذين يجذبان الرجل. لكن على الزوجة أن تعرف أنّه ليس هناك جسم مثالي وأنّ وزنها الزائد لن يلغي انجذاب زوجها لها. لكن هذا لا يعني ألا تهتم بجسدها لأنّه مفتاح أساسي للصحة أيضاً.

الروتين المزعج
في الكثير من الأحيان، تصاب حياتكما الزوجية بالبرود بسبب روتين الحياة اليومي. معظم الأشخاص يعيشون الآن نمط حياة معيناً لا يتغير، ويؤثر سلباً في كل تفاصيل حياتهم. لهذا، يجب تخصيص وقت معين للخروج الى المطعم أو ممارسة بعض الرياضة، مما يكسر روتين الحياة اليومي ويحسّن العلاقة الحميمة.   

 

المصدر:

دنيا الوطن

...تابع القراءة

مداعبة ما قبل الجماع... مقدمة هامة لنجاح العلاقة الجنسية بين الزوجين

ان “مداعبة ما قبل الجماع” هي مقدمة مهمة، ربما يترتب عليها .فشل أونجاح العلاقة الجنسية بين الزوجين برمتها كلها وهناك كتبُ تتحدث عن “مداعبة ما قبل الجماع” بوصفها عالماً من الاستمتاع وإمتاع الحواس المختلفة للزوجين من الشم والذوق والسمع والبصر واللمس.

ولكل حاسة من الحواس طرق للإمتاع والاستمتاع :

عن “الشم”: الروائح الذكية تنبه المشاعر، وهناك زيوت عطرية معينة،تزيد من الرغبة.

عن “السمع”: الحديث الهامس، وغناء المرأة لزوجها، وغناء الرجل لزوجته، وإن توافر الصوت العذب فسيكون هذا أدعى لاستدعاء العواطف والمحبة بينهما.

استخدام الألوان الزاهية في الملابس والفرش مما ينبه حاسة “البصر”، والستر والانكشاف، والتغطية والتعرية فن يساهم – لمن يجيده – في إثارة المشاعر.

أما “اللمس” فهناك فن “المساج” ويهدف إلى تحويل الجلد كله – في جميع أنحاء الجسم – إلى عضو حساس متفاعل يقظ ومثار.

وهناك مواضع أكثر حساسية عند المرأة وهي : أرنبة الأنف ، وأسفل الأذنين، وحلمتا الصدر، والشفاه، والأعضاء الجنسية الخارجية، وجانبا الرقبة،ولكل موضع من هذه المواضع طرق لإثارته ومداعبته.

وعند الذكر فإن نفس المواضع “تقريباً” تبدو أكثر حساسية من غيرها.

والقبلة ضرورة ملحة فى كل لقاء بين الزوجين، فالحياة الزوجية يجب ألا تخلو من العواطف.

والعلاقة الزوجية لابد أن يسبقها الكثير من المقدمات، والقبلة هى أهم هذه المقدمات، ولا يخفى عن الأذهان نفور الكثير من الزوجات من العلاقة الزوجية بسبب جمودها وخلوها من القبلات فغاب عنهن الحمل والإنجاب لفترة طويلة.

المداعبات التى تتم قبل المعاشرة الزوجية لها أهمية خاصة فهناك بعض الغدد التناسلية الظاهرة التى تفرز سائلأ مخاطيأ لزجا يساعد على إتمام اللقاء الجنسى بلا ألم بترطيب مهبل الزوجة.

وللأزواج فى ليلة الزفاف :

لا يجب أن تبدأ الحياة الزوجية فى الليلة الأولى بالاغتصاب، ويمكن تأجيل اللقاء الجنسى فى هذه الليلة إلى اليوم التالى إذا كان هناك خوف من إتمامه،إلى أن تهدأ العروس وتطمئن إلى زوجها.

يجب أن تكون القبلة هى أول رسول بين العروسين، كما يجب أن تنتهى بها المعاشرة، فبعد الانتهاء من الجماع يشعر الرجل بالرغبة فى النوم، فى حين تحتاج المرأة لحوالى نصف ساعة أو أكثر حتى تستغرق فى النوم.

تخلص من الروتين فى العلاقة الزوجية فاللمسة والكلمة والهمسة لهاأكبر الأثرولها أهمية ملحوظة فى هذه العلاقة.

إن غريزة حواء تفرض عليها بعض التمنع والتدلل، فيجب على الزوج أن لايعتبر ذلك نوعأ من البرود، بل ويجب على الزوجة أن لا تبالغ فى امتناعها عن زوجها.

والقبلة هى الترمومتر الذى يستطيع به الزوج أن يقيس درجة حرارة الحب لدى الزوجة، والقبلة ضرورية ومطلوبة كما أسلفنا فى العملية الجنسية، مع ملاحظة أن تكرارها دون إتمام المعاشرة يسبب احتقانأ شديدأ فى الأعضاء التناسلية للمرأة، “.

ويعتبر النهد من أكثر مواضع الإثار لدى المرأة ، وأيضا هو من أكثر المثيرات لشهوة الرجل وبعض الرجال أثناء مداعبتهم لنهدي الزوجة يقومون بمصهما والرضاع منهما ، وأحيانا يكون فيهما لبن فيظن البعض أنه إذا رضع ذلك اللبن وابتلعه فإنه يصبح إبنا لزوجته بالرضاع وليس زوجها ( وهذا من الجهل ) فالرضاع الذي تثبت به الحرمة هو ما كان في الحولين أي عندما يكون المرء صغيرا فيسن الرضاع أما الرضاع في الكبر فلا يكون محرِّما ، فمن استساغ فعل ذلك من الأزواج فلاشيء عليه.

المصدر:
المحيط

...تابع القراءة

اهمها زيادة الوزن .. أسباب نفور الرجل من ممارسة الحب مع زوجته

يعاني بعض المتزوجين من الزيادة في الوزن بعد الزواج، فماذا لو زاد وزنك قليلا بعد الزواج، وماذا لو زاد وزنك كثيرا، هل سيشكل هذا عبئا على حياتك الجنسية؟؟

في الحقيقة، يشكل ذلك عبئا كبيرا بالفعل، فالعديد من الأزواج يشكون من عدم القدرة على إتمام عملية الجماع أو عدم الرغبة في العلاقة الجنسية مع زوجاتهم اللواتي كبرن معهم وبعد حياة حافلة من العطاء، وينظر الرجل خارج نافذة الزواج ويبحث عن فتيات أصغر سنا.

ولكن ما الذي يدفع الرجل إلى التصرف بهذه الطريقة مع زوجته التي يمكن أن يكون قد أمضى العديد من سنوات عمره معها، وهل يقتل الوزن الزائد الحب في فراش الزوجية؟

قبل أن نتهم الرجل بأنه أناني أو يبحث عن متعته فقط، دعونا نعرف السبب الحقيقي الذي يجعل الرجل يبتعد عن زوجته البدينة.

الانتصاب الذهنى

في عمر معين يفقد الرجل القدرة على تحقيق الانتصاب الذهني، وهو انتصاب يحدث بدون أي تحفيز جسدي، بكلمة أخرى، كل رجل يجب أن يفكر في شيء جنسي أو يرى صورة بصرية جنسية حتى يحقق الانتصاب النفسي أولا، قبل البدء في الجماع.

ولكن مع التقدم في العمر يفقد الرجل هذه القدرة تدريجيا، فإذا شعرت أن زوجك أصبح متململا من العملية الجنسية فقد يعني هذا أنه بلغ هذه المرحلة، وهو بحاجة إلى المزيد من التحفيز البصري لتحقيق الانتصاب الذهني.

لذا فأن رؤية جسد عار مألوف قد يصبح أمرا غير كاف بالنسبة لعقله لجعله يحقق الانتصاب الذي يرغب به. وهذا ليس خطأه بل هو أحد أعراض التقدم في السن، وهو أمر يحدث لكلّ الرجال تقريبا.

معظم الرجال لا يعرفون ذلك ويلقون باللوم على زوجاتهن. ولكن هذا لا يعني بأن الحل غير متوفر، بل موجود ويمكنكما العمل معا على استعادة الحيوية والرغبة الجنسية لديكما، وهو العمل على تحقيق الانتصاب بالتحفيز الطبيعي.

قبل ذلك يجب أن يعرف الرجل بأنه قد وصل إلى هذه المرحلة، وبأنه بحاجة إلى زوجته لتساعده على تجاوز هذه الأزمة دون الشعور بأنه مصاب بأي عطل جنسي أو دون الوصول إلى الخيانة الزوجية.

 

 محيط

...تابع القراءة

أشهر 10 أوهام حول لزيادة القدرة الجنسية

 

خبير طبي يحذر من أوهام يعتقد البعض أنها تزيد من القدرة الجنسية، بل العكس قد تؤدي إلى حدوث مردود عكسي.

في ظل حالة الهوس الجنسي السائدة بين كثير فئات المجتمع، خاصة الشباب المقبلين على الزواج، يتعلق كثيرون منهم بأوهام وأفكار خاطئة حول بعض الأمور والوسائل التي يظنون أنها تساعد في زيادة القدرة الجنسية، رغم أن بعضها قد يعطي مردودا سلبيا في الغرض الذي تم تناولها لأجله.
       وفي محاولة لزيادة الوعي الصحي في هذا الجانب قدم الدكتور طه عبد الناصر أستاذ طب وجراحة أمراض الذكورة بجامعة القاهرة لقراء mbc.net قائمة بأشهر 10 أوهام يعتقد الكثيرون خطأ أنها تلعب دورا في زيادة القدرة الجنسية.
وفيما يلي عناصر القائمة الـ 10 التي يتعلق معظمها بالغذاء:
أولا - المخدرات: رغم تأثيرها السلبي إلا أن كثيرين يعتقدون أنها تلعب دورا إيجابيا في تحسين القدرة الجنسية، نظرا لأن تعاطي المخدرات يساعد في البداية على تنشيط خلايا المخ، وهو ما يعطي إحساسا بالقوة والحيوية، لكن بعد فترة يصاب المتعاطي بالفتور والتراخي، ويصبح عاجزا عن التعامل بقدراته الجنسية الطبيعية.
 ثانيا - الخمور: لا يختلف تأثير الخمور كثيرا عن تأثير المخدرات على الصحة الجنسية.
ثالثا -  حجم العضو الذكري: من الاعتقادات الخاطئة التي ليس لها أية أساس من الصحة هو أنه كلما كان العضو الذكري طويلا كلما زادت القوة الجنسية والعكس.
رابعا - مشاهدة الأفلام الإباحية: يزعم البعض أنها تنقل صورة مثالية لكيفية ممارسة العلاقة الحميمية، وهذا غير صحيح لأن كل شخص يجب أن يمارسها بطريقته الخاصة، ومن الخطأ أن يوضع نموذج نمطي لممارسة هذه العملية.
خامسا - المنشطات: تلعب المنشطات دورا سلبيا على الصحة الجنسية لمن يتعاطاها دون حاجة إليها، لأن الشخص على المدى الطويل يصبح عاجزا عن الاعتماد على قدراته الطبيعية لصالح المنشطات.  
سادسا - الأكلات البحرية: هناك خطا شائع أن هذا النوع من الطعام يساعد بمفرده على زيادة القدرة الجنسية، وهذا غير صحيح لأنه لا يوجد غذاء بمفرده يمكن أن يزيد القدرة الجنسية، وإنما الذي يساعد في هذا الجانب هو أن يحصل الإنسان على غذاء متوازن. 
سابعا - الحلبة: لا يستطيع هذا العشب بمفرده أيضا على زيادة القدرة الجنسية، ولكن لا بد أن يكون في إطار نظام غذائي متكامل.
ثامنا - الفواكه التي تبدأ بحرف الـp: يعتقد الكثيرون أن الفواكه التي تبدأ بحرف الـp  كالخوخ (peaches) والبرقوق (plums) تساعد في زيادة القدرة الجنسية، وهذه المعلومات تحتاج للإثبات بدراسة علمية.   
تاسعا - كثرة الطعام: هناك اعتقاد خاطئ أن كثرة الطعام تساعد في زيادة القدرة الجنسية، لكن على العكس فكثرة الطعام تؤدي للإصابة بالسمنة، وهو ما يؤثر سلبا على هذا القدرة. 
عاشرا - الجماع عقب الطعام: يحرص الكثيرون على المعاشرة الجنسية عقب الطعام خاصة الوجبات الدسمة، رغم خطورة هذه العادة على الصحة العامة للإنسان.  


- mbc.net

...تابع القراءة

عزيزى الرجل .. نصائح هامة أثناء ممارسة العلاقة الحميمية

 

عزيزى الرجل لا تيأس إذا كنت جاهلا بالثقافة الجنسية سنقدم لك أهم  النصائح لممارسة الجنس بنجاح مع زوجتك :

- ممارسة الجنس ليست مثل السباق

إن ممارسة الجنس ليست مثل السباق فلابد من أن تستكشف جسدها وتركز نقاط  الاثارة فيها بتأنى .

- اعطها متسع من الوقت

إذا كنت تريد ممارسة الجنس في الصباح اضبط منبهك مبكراً عشرين دقيقة على الأقل حتى تستطيع الوصول إلى النشوة الجنسية المطلوبة .

- الهمهمات أفضل من لا شئ

إن الهمهمات أفضل من لا شئ وستعطي وقتاً أطول وحماسية أثناء ممارسة الجنس إذا حصلت على استجابة لفظية منها .

- قم بتنويع التحفيزات الجنسية

وأنت تمارس العلاقة الحميمية مع زوجتك حاول أن تغير أوضاعك مرة بعد مرة وأن تصل للمناطق الحساسة في جسدها مثل "البظر" من أجل التحفيز.

- قم بتغذية خيالها الجنسي

حاول أن تستضيفها في مطعم للأسماك او الجمبري لتأكل زوجتك هذه الأكلات ولمح لها بأنك تريد ممارسة الجنس بشراهة وشوق حتى يثار العقل الباطن لها وتستجيب بمجرد لمسها.

- اعرف منها ما يثير نشوتها الجنسية

اسألها هل تحب تقبيل أذنيها أم القبلات .. إلخ

-حفزها بلمساتك الساحرة

حفزها بلمساتك الساحرة حتى ترفع مستويات "هرمون الدوبامين" وتخفف لها القلق ولتنطلق بينكما هرمونات التستوستيرون والتي تموج بالإثارة.

-حاول أنت تؤخر عملية القذف

حاول أن تحتفظ  بهدوءك الجنسي ولا تقذف مرة واحدة لتكون مبهراً لها وتطول عملية المعاشرة.

 غازلها واسمعها شعراً

لابد من استخدام الغزل العفيف والصريح معاً فهذا يزيد من الحميمية .

لا تستلم للإغراء

إذا كانت زوجتك تقوم بإغرائك فحاول أن تعطيك كل ما لديها من أجل تغذية "الأنا" الخاصة بها لكن لا تستسلم بسرعة وأشعرها بقوتك الذكورية وكن مسيطراً على العلاقة.

ـ بحث عن منطقة النشوة

ابدأ بتدليك مهبلها بصورة حساسة حتى تحصل على استجابات متتالية لتشعر بالشهوة الجنسية.

 المصدر:   المحيط

...تابع القراءة

لكل زوجين .. العلاقة الحميمة فى الصباح متعة لا يعرفها الكثيرون!

 

واحدة من بين العديد من الإختلافات ما بين النشاط الجنسي للرجال والنساء هي أن الرجال يميلون إلى التمتع بالجنس صباحاً بينما تفضل النساء على الأغلب ممارسة النشاط الجنسي ليلاً .


ومن المحتمل أن يعود ذلك إلى حالة الانتصاب الجيدة للقضيب أثناء النوم وعقب الاستيقاظ مباشرة حيث أن بمقدوره الانتصاب لعدد يتراوح ما بين 3-5 مرات دون ضعف .


ويشيع تسمية حالة انتفاخ القضيب ليلاً (NPT) بـ " مورننج وود morning wood " أو مورننج جلوري morning glory " ومهما تنوعت الأسماء يفضل استغلال الاستيقاظ على تلك الحالة الجيدة من الانتصاب في ممارسة الجنس.


ومن الممكن ان تكون زوجتك غير جاهزة لممارسة الجنس في تلك اللحظة عندما تستيقظ وتفتح عينيها لكن إذا ما اقتربت منها بشكل صحيح فستتم إثارتها سريعاً وتكون جاهزة للجنس كما أنت تماماً.


قم بتحضير ليلتك

لكي تتجنب الخروج من على السرير في الصباح الباكر قبلما تقوم بعملية الجماع ينبغي عليك القيام ببعض الأعمال التحضيرية في الليلة السابقة.


ضع بعض النعناع بالقرب من السرير حتى لا تصبح رائحة فمك كريهة اثناء ممارسة الجنس .

اضبط ساعتك البيولوجية

من الهام أن تستيقظ مبكراً لتحصل على الممارسة الجنسية الممتعة قبل أن تذهب إلى العمل لذلك اضبط ساعتك البيولوجية لكي تحصل على الوقت الكافي للمعاشرة الجنسية قبل بدء يومك ومن الأفضل أن تستيقظ أنت قبلها لتستطيع إثارة شهوتها عبر لمساتك السلسلة ، وتذكر أنك جاهز للمعاشرة الجنسية لكنها تحتاج إلى بعض الوقت لإثارتها وهذا عامل هام لمعرفة الوقت الذي ستحتاجه لممارسة الجنس الصباحي.

أيقظها برفق

خد الأمور بصورة تدريجية وأغمرها بلمساتك الناعمة والبطيئة وامنحها قبلات رقيقة على وجهها وجسدها واعبث في شعرها بأناملك ومع هذا النهج اضمن أنها ستستيقظ في حالة مزاجية إيجابية تغمرك بالحب والعاطفة وسترحب بممارسة الجنس.

دعها تشعر بالإثارة الجنسية

زوجتك قد لا تشعر بأنها مثيرة عندما تستيقظ ولإقناعها بالدخول في الحالة الجنسية المثيرة قل لها كم هى جميلة حتى لو كانت غير جاهزة بالوجه الأكمل.

تجاهل شعرها الأشعث او تجاعيد الوسادة التي على وجهها أو حتى انفاسها الصباحية وقل لها انك في حاجة ماسة لها.

ابدأ يومك بسعادة مدوية

يمكنك ان تبدأ يومك الملئ بالمهام بصباح مميز عند الشعور بضخ الهرمونات في جسدك ما يبعث الابتسامة على وجهك ويجعلك تطرح جميع متاعب يومك ارضاً.


كن حذراً ونوع في أوقات ممارسة الجنس في اليوم الواحد فممارسة الجنس الصباحية مثل أي شئ يمكن أن يصبح قديماً بعد مرور فترة من الوقت وخاصة بالنسبة لزوجتك .

المصدر: شبكه الاعلام العربيه

...تابع القراءة

الجماع يقوّي مناعة الرجال.. ويحمي خلايا النساء

هرمون الحب الذي يتم إفرازه أثناء الجماع يقوّي المناعة ويحمي من الأمراض ويحسّن الصحة النفسية للرجال والنساء

 شف خبير واستشاري المناعة المعروف الدكتور عبد الهادي مصباح أن الجماع يحسّن من مناعة الجسم؛ حيث تكون العملية الجنسية مصحوبة بإفراز هرمونات تلعب دورا مهما في تقوية المناعة.  
وقال الاستشاري المصري في تصريحات لموقعmbc.net : "العلاقة الحميمية تساعد في تحسين مناعة الجسم من خلال إفراز العديد من الهرمونات التي تساعد البدن على تأدية مهامه الوظيفية بشكل جيد".
وأوضح مصباح: "أن العلاقة الحميمية بين الأزواج تبدأ بالتقبيل وتنتهي بالعلاقة الكاملة، ومع بدء هذه العملية يفرز الجسم هرمونات أهمها هرمون الحب (الأوكسيتوسين).. إفراز هذه الهرمونات يكون دائما مصحوبا بحالة نفسية ومزاجية جيدة، وهو ما يساعد في تحسن مناعة الجسم".
ورغم تأكيد دكتور مصباح على أهمية العلاقة الحميمية في تحسين المناعة إلا أنه حذر في الوقت نفسه من أن هذه العلاقة قد تكون سببا في نقل أمراض معدية من الشخص المصاب بها إلى شريكه سواء من خلال القبلات كأمراض الجهاز التنفسي، أو من الاتصال الجنسي الكامل كأمراض الجهاز التناسلي.
وأكد مصباح في الوقت صحة نتائج الدراسة التي تتداولها المنتديات ومواقع التواصل الاجتماعية وتؤكد على أهمية القبلات والعلاقات الحميمية بين الأزواج، ودورها في زيادة مناعة الجسم.
واعتمدت النظرية الطبية التي ملأت صفحات المنتديات في نتائجها على أن اللعاب الذي يُفرَز خلال التقبيل، يساعد في زيادة المناعة ضد الأمراض، وخاصةً فيروس تضخم الخلايا الذي تعاني منه نصف نساء الولايات المتحدة.

(mbc.net)

...تابع القراءة