الإفطار هو أهم وجبة في اليوم ، حيث يجب أن يمثل 25٪ من السعرات الحرارية ،و بفضله يصبح الأطفال أكثر انتباها و تفوقا في المدرسة ،و غير معرضين لاكتساب الوزن الزائد ،لكن كيف يمكن أن نفسر عدم رغبة أغلبية الأطفال في تناول وجبة الإفطار كما ينبغي ؟
الطفل الذي يرفض تناول وجبة الفطور في الصباح قد يكون لازال لم يستيقظ كما ينبغي ، امنحيه القليل من الوقت ،بمعنى المدة التي تكفي لاستيقاظ جسمه ، فمن الأفضل أن يبدأ بأخذ الحمام الخاص به ، ثم تغيير ملابسه و إعداد حقيبته ، فربما بعد هذه المدة محاولة تناول الفطور ستكون ناجحة .
معظم الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار في الصباح يقلدون آبائهم الذين لا يتناولون الإفطار أو يأخذون فنجان قهوة بعجالة ، في هذه الحالة طفلك يفقد رغبته في الأكل ، لذلك من الضروري أن تأخدي وقتك الكافي للجلوس معا على طاولة الإفطار و في نفس الوقت تعبرين عن إعجابك بالقائمة المتنوعة التي أعددتها مثل لذة الفطائر ، مذاق القهوة اللذيذ كي تزيد رغبة طفلك في تناول اكله .
الخوف من المدرسة ، الامتحانات ، وجود خلافات مع الزملاء كلها عوامل قد تسبب اضطراب في شهية الطفل ، يجب التحدث مع طفلك و محاولة معرفة مشاكله و تخوفاته التي تؤثر على شهيته .
و في حالة ما رغب طفلك بالخروج دون تناول إفطاره ، لا تنسي إعطائه وجبة خفيفة لتناولها وقت الاستراحة ، كي لايبقى بمعدة فارغة طوال الوقت. arabiyet
معظم الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار في الصباح يقلدون آبائهم الذين لا يتناولون الإفطار أو يأخذون فنجان قهوة بعجالة ، في هذه الحالة طفلك يفقد رغبته في الأكل ، لذلك من الضروري أن تأخدي وقتك الكافي للجلوس معا على طاولة الإفطار و في نفس الوقت تعبرين عن إعجابك بالقائمة المتنوعة التي أعددتها مثل لذة الفطائر ، مذاق القهوة اللذيذ كي تزيد رغبة طفلك في تناول اكله .
الخوف من المدرسة ، الامتحانات ، وجود خلافات مع الزملاء كلها عوامل قد تسبب اضطراب في شهية الطفل ، يجب التحدث مع طفلك و محاولة معرفة مشاكله و تخوفاته التي تؤثر على شهيته .
و في حالة ما رغب طفلك بالخروج دون تناول إفطاره ، لا تنسي إعطائه وجبة خفيفة لتناولها وقت الاستراحة ، كي لايبقى بمعدة فارغة طوال الوقت. arabiyet
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق