مادة الكافيين المتواجدة في القهوة تعزز كل من الجانب النفسي والجسدي لمن يشرب القهوة، من جهة هذا النوع من الفلويدات يطور بشكل ايجابي خاصية الادراك واليقظة وردود الفعل ،و من جهة اخري حجم التنفس و قوة تقلصات العضلات تتضاعف ، و نظرا لخصائص الكافيين ، فقد صنفتها اللجنة الاولمبية الدولية من بين العوامل المنشطة ، لدي لا يجب ان يتجاوز مستوى الكافيين 12g/litre.
القهوة... مضاد اكسدة قوي :
تحتوي القهوة ايضا على كمية كبيرة من البوليفينول ،ما يقارب 200 الى 550 ملغ في كوب قهوة ،و مادة البوليفينول هي مضادات الأكسدة القوية، و بالتالي تقوي الدفاعات الطبيعية، و تمنع الجذور الحرة والخلايا المناعية من الاكسدة التي تؤدي إلى الشيخوخة السريعة ، كما ان القهوة تعمل كمدر للبول وتفيد ايضا الجهاز الهضمي حيث تساعد على تحفيز الكبد والكلى والبنكرياس ، لدى يستحسن تناولها بعد وجبة الطعام.
القهوة ... مضاد جيد للتعب :
إذا كنت لا تستطيعين التركيز بشكل جيد ، فكري في شرب القهوة، ولكن لا تتجاوزي 4 أكواب في اليوم الواحد ، لان الجرعة الزائدة تسبب حالة من القلق، وعدم السيطرة ، والاحساس بالتهيج و الاثارة ،و بالتالي الاكثار من شرب القهوة للبقاء مستيقظا ليست فكرة جيدة.
في كثير من الاحيان ، القهوة لها بعض الاثار مماثلة للمخدرات ، لأن زيادة استهلاكها يؤدي الى الادمان ايضا ، و على الرغم من أن تأثيرها ليس بنفس الشدة كالانواع الاخرى من المخدرات، لا يعني ذلك ان تتجاهلي آثارها السلبية و تفرطي في استهلاكها.
عربيات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق